Yoga – Meditatie – Massage
Ben je op zoek naar een manier om in contact te komen met jezelf, om je lichaam te ontdekken en te verzorgen en/of om je gedachten tot rust te brengen? Dan ben je bij Yoga & Wellness aan het juiste adres. Volg een ontspannende les Yoga Doetinchem en/of Terborg of geniet van een deugddoende massage in Varsseveld.
Yoga & Wellness biedt het volledige pakket: verschillende yogastijlen, afhankelijk van je wensen en noden, meditatie en massage. Door middel van regelmatige ademhalingsoefeningen (pranayama) tijdens de meditatie- en yogalessen leer je om je adem te controleren en correct te gebruiken. Probeer het uit en ervaar een intense rust en ontspanning die ongetwijfeld nog een tijdje blijft nazinderen! De lessen worden gegeven op verschillende locaties in de Achterhoek: Doetinchem en Terborg.
Yoga Doetinchem & Terborg
Yoga & Wellness biedt verschillende yogastijlen in Doetinchem De Huet en Terborg. Kom volledig tot rust tijdens een sessie Yin Yoga, harmoniseer lichaam en adem tijdens een deugddoende les Hatha Yoga, of wek je Yang energie op tijdens een verkwikkende Vinyasa Yoga les. Yoga & Wellness organiseert verschillende groepslessen per week in de Achterhoek. De lessen worden gegeven door Dorien Bortels, een gevorderde yoga docente (RYT500) met internationale ervaring in India.
YogaFit – Bewust en Mindful Sporten
Ben je op zoek naar meer flexibiliteit, kracht en ontspanning? Dan is de cursus YogaFit iets voor jou!
Tijdens deze 5-delige cursus, elke zondag van maart, zet je een eerste stap naar het bewust en mindful sporten.
Je leert op een veilige manier het lichaam te versterken en te versoepelen, en ontwikkelt meer wilskracht, concentratie en vitaliteit.
Stoel Yoga
Stoel Yoga is gericht op mensen met beperkte mobiliteit en/of herstellende van een blessure. Houdingen worden aangepast waarbij je ondersteuning kan gebruiken van een stoel. Zowel zittende als staande houdingen komen aan bod. De oefeningen zijn rustig en gericht op het versoepelen en verstevigen van het lichaam alsook het bewust ademen en bewegen. De lessen gaan door op maandagochtend (10:30-11:45) vanaf 11 maart.
Yoga & Meditatie
Heb je soms het gevoel dat je gecontroleerd wordt door je emoties en je gedachten of ervaar je soms een luide gedachtestroom die je maar niet tot rust kan brengen? Dan is meditatie misschien iets voor jou! Tijdens de les Yoga & Meditatie beoefenen we samen yoga, meditatie en pranayama (ademhalingsoefeningen). Je leert verschillende yoga-, ademhalings- en meditatietechnieken die je ook in het dagelijkse leven kan toepassen voor meer rust, energie en aanwezigheid in het moment.
Privéles Yoga
Heb je liever individuele begeleiding en lessen volledig opgesteld volgens jouw wensen en behoeften? Schrijf je dan in voor een privéles Yoga. Tijdens deze lessen kan je bijvoorbeeld specifiek werken op het versterken van de onderrug, versoepelen van de gewrichten, tot rust brengen van gedachten… De lessen worden bij jou thuis gegeven in de Achterhoek (Varsseveld, Doetinchem en omgeving). Je kan je ook met 2 personen inschrijven voor de privéles Yoga Doetinchem en omgeving.
Massage voor Vrouwen
Verwen jezelf met een heerlijke ontspanningsmassage. Door zachte massagetechnieken wordt de bloedsomloop gestimuleerd waardoor de voedingsstoffen in het bloed beter door je lichaam kunnen circuleren en je als herboren weer van de massagetafel komt. Kies voor een specifieke massage rug/schouders/nek, of verwen je hele lichaam met een volledige lichaamsmassage. De massage in Terborg wordt gegeven door vrouwen aan vrouwen bij NewNature, Terborg.
Cadeaubon
Wil je iemand verrassen met een origineel cadeau? Schenk dan een cadeaubon bij Yoga & Wellness. Je bepaalt zelf de waarde van de bon. Deze bon kan gebruikt worden voor yogalessen en/of massages.
Een cadeau dat zonder twijfel enthousiast onthaalt wordt!